吃什么才能去黄褐斑

发布于:2021-12-07 13:42:06

  脸上长黄褐斑是很常见的一种现象,它形成的原因有很多,那么呢?以下是小编给你推荐的,希望对你有帮助!

  去黄褐斑的食物

  西兰花

  西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

  西兰花又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

  功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

  绿茶

  绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

  牛奶

  牛奶可以防止肌肤老化。

  牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

  黑茶

  黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

  人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效*年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

  柠檬

  柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。

  樱桃

  樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

  樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有*衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  石榴

  石榴自古以来就和女人有缘分,最著名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

  可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功效。

  另外花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的,能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害,增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

  除此之外,红石榴还含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

  食疗黄褐斑的食谱

  桂圆炖鸡肉

  材料:500克鸡肉、30克当归、20克桂圆肉。

  做法:当归、桂圆肉洗干净;鸡肉洗干净后斩件。然后把所有材料都放入炖盅内,加入适量开水,加盖用文火隔开水煮3小时,调味供用。

  功效:是具有养血益颜的功效的,黄褐斑属血虚者,症见肌肤不泽,面部色素沉着,皮肤干燥无华。

  黑木耳红枣瘦肉汤

  材料:300克猪瘦肉、20克黑木耳、10个红枣。

  做法:黑木耳用清水浸开,洗干净;红枣去核洗干净;猪瘦肉洗干净后切成片,用调味品腌10分钟。把黑木耳、红枣放入锅内,加入适量清水,用文火煲沸20分钟后,放入猪瘦肉片煲至熟即可,调味食用。

  功效:有活血润燥、洁肤除斑的功效,对于因气虚血瘀导致的黄褐斑有比较好的效果。

  丝瓜猪肝瘦肉汤

  材料:100克猪肝、100克猪瘦肉、500克丝瓜、2片生姜。

  做法:将丝瓜削去边,洗干净后削角形;猪肝、猪瘦肉洗干净,切成薄片,然后用调味料腌10分钟。将丝瓜和姜片放入开水锅内,用文火煲沸几分钟,再放入猪肝、猪瘦肉煲至熟,调味食用。

  功效:清热养阴,洁肤除斑,适用于因肝热,热毒上壅引起的黄褐斑。

  八宝除湿粥

  材料:薏仁10克、芡实10克、莲子15克、山药30克、白扁豆10克、赤豆15克、大枣10颗、粳米100克。

  做法:将薏苡仁、芡实、莲子、山药、白扁豆、赤豆、大枣加适量的水,煎煮40分钟后,再放入粳米,加入水,煮熟成粥,早晚各一晚。

  功效:健脾利湿,使适用于黑斑色淡、面部油脂分泌较多、头发稀疏,伴有口淡无味、肢体沉重等。

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